白藜芦醇有用吗

白藜芦醇是一种含有芪类结构的非黄酮类多酚化合物，是有一种可以提高植株抗病毒攻击和环境恶化的植物抗毒素。它的主要作用是抗炎、抗氧化、抗癌、保护心血管等，能够提高人体的免疫力，有利于人体健康。不过白藜芦醇不是一种药，所以它不能够治病。平时不爱吃水果的小伙伴可以买来当作保健品吃一下，对身体的有比较好的作用。

白藜芦醇广泛存在于自然界的植株和果实中，比如葡萄、花生、桑葚，尤其是葡萄，它体内具有较高含量的白藜芦醇，经常吃葡萄能够起到补充白藜芦醇的效果。

其实，维持机体所需的营养物质，我们大多都能在日常的蔬菜水果中找到。想要维持外貌的美丽和身体的健康，学会饮食平衡是最根本、也是最关键的一步。